頭と身体を同時に鍛えましょう（コグニサイズのおすすめ）

みなさんは「コグニサイズ」という言葉を聞いたことがありますか？「コグニサイズ」とは、コグニッション（認知）とエクササイズ（運動）を組み合わせた言葉で、頭で考えることと身体を動かすことを同時に行うことで、脳と身体の機能を効果的に維持・向上させる事が出来るそうです。「上手にできる」ことが目的ではなく、間違っっても（間違ったら間違いなく）効果は出るという、面白い側面を持っています。

普段の生活で無理なく続けられるコツを、健康運動指導士の茂木潤一さんが実際にやってみながら、お話ししてくださいます。ご興味のある方、ぜひぜひおいでください。

日時：令和３年11月20日（土）10:30〜12:00
場所：小出地区コミュニティセンター　大会議室
申込：事前申し込みの必要はありません。当日会場へお越しください。
主催：小出地区社会福祉協議会（問合せ先：大谷みち子 Tel.0467-52-8746）